Wir Sportwissenschaftler nennen das, im “Flow” sein, also im “Fluss” sein, sich vergessen, eintauchen in etwas, ganz bei einer Sache sein und die Zeit vergessen. Kinder machen das….ständig!
In unserer hektischen Zeit ist es oft schwierig, diesen “flow” zu erleben, weil sich die meisten Menschen nicht ganz bewusst Zeit nehmen, um irgendwo oder in irgendwas einzutauchen.
Was würde dir so richtig Freude bereiten, was würdest du gerne einfach mal wieder tun? Krame ein altes Hobby, eine alte Leidenschaft hervor, oder mach etwas Verrücktes, was du als Kind gemacht hast.
Ich bin vor ein paar Tagen auf einen Baum geklettert beim Spazierengehen, wegen der Aussicht und überhaupt. War gut.
Es ist oft schwierig in unserer hektischen Zeit, sich Zeit zu nehmen für die kleinen und großen schönen Dinge des Lebens. Ich weiß auch, wie unser Gehirn gegen “Neues” erstmal Widerstände aufbaut. Die Komfortzone verlassen, kostet Energie und Durchhaltevermögen. Deine Schaltstelle da oben braucht ein paar Wochen, um neue Verhaltensweisen zu verankern in den grauen Zellen. Dann wird aus etwas Neuem eine Gewohnheit, als z.B. ein regelmäßiges Rückentraining 2x/ Woche.
Mache alles achtsam, was du dir vornimmst, damit du mit möglichst vielen Sinnen spürst.
